피부 하얘지는 법, 집에서 손쉽게 해보세요.

피부 하얘지는 법과 깨끗하고 맑은 피부를 만드는 방법은 매우 다양하지만 제일 기본적인 것부터 지켜주는 것이 중요합니다.

 

피부가 칙칙한 원인은 여러 가지 원인이 있습니다. 자외선 노출, 대기 오염 노출, 스트레스, 각질, 멜라닌 색소 침착 등.. 피부는 꾸준하게 관리하는 것이 중요합니다. 내게 맞는 방법을 골라 꾸준히 관리해보세요.

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요즘에는 지구 온난화로 인해 자외선이 무척 강해졌기 때문에, 햇살이 강한 날이 아니어도 자외선이 피부를 손상시킵니다. 자외선으로 인한 피부 손상은 색소 침착으로 인한 기미, 주근깨뿐만 아니라 주름도 유발합니다.

 

 

그렇기 때문에 선크림을 꾸준하게 잘 발라주는 것이 중요한 피부 관리 방법 중의 한 가지라고 할 수 있습니다. 물론 야외활동을 마친뒤에는 선크림도 깨끗하게 클렌징해주는 것이 필수입니다.

 

까만 피부 하얘지는 법은 무조건 하얗게만 만드는 것이 아니라 트러블 없이 맑고 깨끗한, 투명한 피부를 만들어 주는 것입니다. 오늘 알려드리는 피부 관리 법은 여자 피부 뿐만 아니라 남자 피부 하얘지는 법을 고민하시는 분들도 관리 가능한 팁을 알려드리고자 합니다.

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단기간에 얼굴을 환하게 만들어 주는 피부과 시술도 짧은 시간 내에 피부 미백 효과를 볼 수 있는 방법이긴 합니다. 피부과 미백시술도 좋지만 집에서도 할 수 있는 꾸준한 피부 미백관리 방법은 다양합니다.

 

1. 썬크림

선크림은 365일 야외활동을 하는 동안 꾸준히 발라주는 것이 중요합니다. 선크림을 사용한 자외선 차단 효과 입증 정보는 무궁무진하게 많습니다. 자외선은 피부에 자극을 주기도 하지만 피부의 멜라닌 색소를 침착시켜 기미, 주근깨를 유발합니다.

선크림은 실내/실외 활동량에 따라 자외선 차단 지수를 골라 사용하면 되는데, 최근에는 자외선이 강해지고 있기 때문에 실외 활동을 장시간 하는 경우 PA+++, SPF 50 정도를 권장합니다.

 

피부 타입에 따라 건성 피부는 촉촉한 타입을, 건성 피부는 유분기가 적은 타입을 사용하는 것이 좋습니다. (차단 효과: PA에 +가 붙는 개수대로 높아짐 / 지속 시간 SPF에 숫자대로 지속됨)

 

2. 비타민 C

비타민 C는 피부의 멜라닌 색소 생성을 억제하고 피부를 밝게 만들어 줍니다. 비타민 C가 많이 함유되어 있는 사과, 딸기, 귤 등의 과일과 당근과 시금치 같은 야채를 섭취하면 좋습니다. 이러한 비타민 C 섭취 외에 미백크림을 발라주는 것도 좋습니다.

 

피부에 비타민 크림을 직접 발라주는 것도 브라이트닝에 직접적 효과를 볼 수 있는 방법입니다. 미백 화장품 선택 시에는 수은 함유가 아닌 자연 유래 성분이 들어간 제품을 권장합니다.

 

3. 프로폴리스

프로폴리스는 면역력에 좋은 영양제로 알려져 있습니다. 프로폴리스는 면역력 증강 효과 외에도 트러블, 좁쌀, 자국 등의 피부 트러블 개선뿐만 아니라 피부 진정 효과, 피지 조절 효과, 피부 유수분 밸러스 조절 효과도 있습니다.

 

프로폴리스 성분 함유 에센스나 프로폴리스 성분 함유 크림 등은 가격대가 높지 않아 미백크림으로 사용하기에 무난한 화장품입니다. 프로폴리스는 벌꿀 추출 성분이기 때문에 가벼운 성분 테스트를 해본 뒤에 고르는 것을 권장합니다.

 

4. 알로에

알로에는 피부 미백, 피부 보습, 피부 진정 효과에 매우 도움이 됩니다. 여름철 햇볕에 자극받은 피부를 진정시키는 데에 효과적으로 사용할 수 있을 뿐만 아니라 아토피 같은 예민한 피부를 진정시킬 때에도 효과적입니다.

 

아토피가 순한 성분이긴 하지만 안 맞는 경우도 있기 때문에 프로폴리스처럼 가벼운 성분 테스트 후 사용하는 것이 더욱 좋습니다. 

 

5. 각질 제거

피부에 쌓이는 각질은 모공을 막게 되고 피부 탄력 저하 및 요철, 좁쌀 등의 피부 트러블을 만들게 됩니다. 각질이 적절히 제거되지 않은 경우, 화장이 뜨기 쉽습니다.

 

각질 제거 시에는 따듯한 물로 피부 각질을 불려준 뒤에 사용하는 것이 좋으며, 피부 타입별로 제품을 골라 주기적으로 사용하는 것이 좋습니다. (건성: 약산성 타입 또는 클레이 팩 타입 / 지성: 필링 패드 또는 필링젤 타입)

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6. 녹차 세안

녹차의 폴리페놀 성분은 피부 미백에 효과적입니다. 폴리페놀은 피부 미백뿐만 아니라 피부 노화 방지 효과도 뛰어납니다.

 

세균 증식을 억제해주는 성분이 있기 때문에 여드름이나 뾰루지 같은 민감한 피부의 트러블 진정에도 효과적입니다. 녹차 티백을 물에 우려내거나 녹차 가루를 물에 녹여 사용하는 방식으로 손쉬운 피부 관리가 가능합니다.

 

7. 쌀뜨물 세안

쌀뜨물에 들어있는 전분은 피부에 잘 흡수됩니다. 쌀뜨물 전분은 피부 미백과 트러블 진정 효과에 좋습니다.

 

쌀뜨물 미백 세안은 쌀을 씻을 때의 첫 번째 물이 아닌 두 번째~세 번째 물을 사용하는 것이 좋으며, 쌀뜨물을 전자레인지에 10초 정도 돌려서 미지근한 온도로 사용하시는 것이 효과적입니다. 

 

8. 오이팩

오이팩은 우리가 제일 대표적으로 아는 손쉬운 관리법입니다. 오이는 96%의 수분으로 이루어져 있으며 피부 진정, 보습 외에도 비타민이 풍부하게 들어 있어 기미, 주근깨 등의 잡티에도 효과적입니다.

 

오이를 얇게 썰어 올려두는 것도 좋고, 오이를 갈아서 밀가루나 꿀과 함께 개어 팩을 해주는 것도 좋습니다.  

 

9. 우유팩

건강식품인 우유는 피부의 각질 제거 효과와 보습, 미백 효과에 효과적입니다. 우유에 함유된 단백질의 일종인 콜라겐은 주름 개선과 탄력에 매우 좋은 성분입니다.

 

우유를 계란 흰자와 밀가루에 개어 발라주는 것도 매우 좋습니다.

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10. 숙면

수면 부족인 경우 혈액 순환 기능이 저하되어 안색이 칙칙해지고 피부 탄력도가 떨어집니다. 피부 관리를 위해서는 밤 10시~새벽 2시 사이에 취침하는 것이 좋습니다.

 

숙면은 신체 건강과 피부 관리에 직접적인 영향을 줍니다. 불면증이 있거나 숙면을 잘 취하지 못한다면 내 몸에 잘 맞는 수면 영양제 등을 섭취하여 숙면을 유도하는 것도 좋은 방법입니다.

 

11. 식습관 관리

피부에 좋은 콜라겐, 비타민 섭취를 많이 해주는 것이 좋습니다. 야채와 과일을 많이 먹는 것이 중요합니다.

 

야채와 과일은 노화를 늦춰주는 항산화 효과 및 멜라닌 색소 억제 효과를 가진 비타민 C가 들어 있어 피부 관리에 효과적입니다.