뇌졸중 반응형 2 혈액순환에 좋은 습관, 혈관에 좋은 음식 알아보기 우리 몸의 혈액순환은 건강과 직결되어 있습니다. 혈액순환 장애의 대표적인 증상은 손발저림, 시림, 붓기 뿐만 아니라 만성피로와 무기력증, 기억력 감퇴 등이 있습니다. 혈액순환 장애는 초기 진단 및 지속적 관리가 중요합니다. 오늘은 혈액순환에 도움이 되는 가벼운 일상 생활 속 습관과 혈관에 도움을 주는 음식을 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 생활 습관 1. 물 마시기 우리 몸의 6~70%는 수분으로 이루어져 있으며, 이 중 혈액의 94%가 수분입니다. 원활한 혈액순환을 위해서는 물을 충분히 마셔야 합니다. 1인 적정 수분 섭취량은 하루에 1.5~2리터입니다. (200ml 컵으로 8~10잔 가량) 땀을 많이 배출한 날에는 더욱 수분섭취에 신경을 써주는 것이 좋습니다. 2. 담배 끊기 담배의 니코틴은 우리 몸.. 2021. 1. 10. 혈액순환 안될때 증상은? (혈액순환장애) 우리 몸은 혈관은 12만 km라고 합니다. 12만 km는 지구를 3번 돌 수 있는 길이라고 하는데요, 이렇게 긴 우리 몸의 혈관은 혈액이 순환하는 통로입니다. 우리 몸의 건강은 원활한 혈액 순환을 통해 유지될 수 있습니다. 혈액 순환에 조금만 문제가 생겨도 뇌나 장기의 기능에 문제가 생기기도 합니다. 혈액순환 장애에 해당되는 대표적 증상은 손발저림, 손발 시림, 만성피로, 무기력증, 기억력 감퇴 등이 있습니다. 오늘은 혈액순환장애 증상과 부위별 증상에 대하여 알아보겠습니다. 혈액순환장애 증상 1. 손발 저림, 손발 시림, 손발 붓기 혈액 순환이 손 끝이나 발 끝까지 되지 않아 생기는 혈액순환 장애 증상입니다. 혈액 순환 외에 다른 이유로도(근육통 등) 손발 저림 증상이 생기기도 하지만, 손발 시림과 부종.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음
