여성 정수리 탈모? 탈모 자가 진단 및 예방법

 

현대 사회에서 탈모는 여성에게도 많이 나타납니다. 자고 일어날 때 머리카락이 많이 빠져있거나 머리카락이 눈에 띄게 얇아지고 숱이 줄어들었다면 탈모인지 확인해보아야 합니다. 

 

 

탈모는 초기 치료가 중요합니다. 오늘은 여자 정수리 탈모에 관한 정보에 대하여 알아보겠습니다.

 

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 여성 탈모의 원인 

여성 탈모는 남성의 유전적 요인으로 인한 탈모와 다르게 주로 환경적 요인이 많습니다. 여성 탈모는 이마선이 퇴축되는 남성 탈모와는 다르게 정수리 위주로 탈모가 발생하는 것이 특징입니다.

 

갑상선 문제

• 심각한 스트레스, 화병
• 갑상선 질환 등

소화기 문제

• 과한 다이어트
• 잘못된 식습관 등

난소, 부신 문제

• 출산
• 갱년기
• 자궁질환, 난소질환 등

 

 

여자 정수리 탈모는 수면 부족이나 심각한 스트레스, 다이어트, 출산 등이 그 원인이 되며, 우리 몸의 자율 신경계의 균형을 무너뜨려서 호르몬 불균형, 대사조절 이상, 영양 불균형 등으로 이어집니다.

 

이로 인해 두피에 공급되는 혈액과 영양 공급을 축소시킴으로써 모근이 성장하지 못하게 됩니다.

 

 

우리 몸의 영양소가 부족한 경우에는 모발에 공급되어야 할 영양소가 부족해지기 때문에 모발이 가늘어지고 탈모가 되기도 합니다. 

 

이러한 현상은 갑상선 질환 및 당뇨병, 생리불순 등의 질환으로 이어질 수 있는 호르몬 불균형이기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

 정수리 탈모 초기 증상 

여자 정수리 탈모 초기 증상은 모발이 가늘어졌는지와 얼마나 많이 빠지는지가 중요합니다. 이전에 비해서 거울에 비친 정수리가 휑해서 두피가 드러나 보인다거나, 옆통수나 뒷통수 머리카락에 비해 정수리 부근 머리카락이 얇다면 탈모 초기 증상이라고 할 수 있습니다.

• 정수리 쪽 머리카락이 다른 쪽에 비해 가늘다.
• 모발에 힘이 없고 빠지는 양이 늘었다.
• 정수리가 이전보다 휑해졌다.

 

 

 자가테스트 

병원에 방문하기 전, 간단한 테스트를 통해 탈모를 진단해보세요.

 

<모발견인테스트>

1. 엄지와 검지 손가락으로 정수리 쪽 머리카락을 10개가량 살짝 잡아줍니다.
2. 손가락으로 머리카락을 잡은 상태에서 아주 천천히 당겨줍니다.
3. 3개 이상 빠졌다면 탈모를 의심할 수 있습니다.

 

탈모로 의심된다면, 탈모 전문 치료 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다.

 

 

 정수리 탈모 예방법 

정수리 탈모는 예방이 가능합니다. 스트레스를 적절하게 해소해주고 몸에 충분한 영양소를 공급해주어야 합니다. 또한, 건강한 생활습관 개선하여 모발의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

1. 충분한 수면시간 유지 : 밤에 일찍 자며 7~8시간 이상 숙면한다.
2. 취침 전 식습관 관리 : 잠들기 전 4시간 전부터는 금식한다.
3. 아침식사 습관 : 아침에 가벼운 식사를 한다.
4. 가벼운 운동 : 주 3~4회 이상 걷기 등의 운동을 한다.
5. 단백질, 비타민, 미네랄 보충 : 모발로 가는 영양분을 공급한다.

 

 

탈모는 두피를 관리하는 습관 또한 매우 중요합니다. 아래의 항목은 탈모를 예방하는 두발 관리법입니다.

 

1. 머리 감기 전 : 굵은 나무 빗으로 머리를 빗어 준다.
2. 머리 감을 때 : 손톱이 아닌 손끝으로 두피를 부드럽게 문지르며 마사지한다.
3. 머리 헹굴 때 : 미온수를 이용하여 샴푸가 남아있지 않도록 한다.
4. 머리 감은 후 : 차가운 바람을 이용하여 두피까지 말려준다.
5. 모발 손상 방지 : 염색이나 파마를 줄이며, 고데기를 사용하지 않는다.

 

 

탈모 치료법에 대한 정보는 아래 게시물을 참고해주세요.

 

2020/12/06 - [생활정보] - 여성 탈모의 종류 및 탈모 치료법 (윤태영 교수 치료법)

여성 탈모의 종류 및 탈모 치료법 (윤태영 교수 치료법)