숙취해소에 도움이 되는 칡즙 효능을 알아봅시다

칡 효능

숙취해소에 도움이 되는 칡즙 효능을 알아봅시다

 

 

칡은 건강에 도움이 되는 대표적인 덩굴식물로 알려져 있습니다. 칡에 들어 있는 성분이 숙취의 원인인 알데히드를 분해하는 데에 도움을 주며, 간을 보호해 주는 역할을 하기 때문입니다. 칡은 숙취에 도움이 되는 식물이지만, 섭취를 조심해야 하는 경우도 있습니다. 오늘은 칡즙의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

칡의 숙취해소 성분, 카테킨

 

칡에 함유된 카테킨 성분은 플라보노이드의 일종으로, 폴리페놀이라고 불립니다. 카테킨이 함유된 식물은 떫은맛이 특징입니다. 카테킨은 항산화 작용을 하는 데, 항산화란 산화를 억제한다는 뜻으로 세포의 변질로 인한 노화와 염증을 막아주는 역할을 합니다. 

 

칡에 들어 있는 카테킨의 효능

1. 항염 작용
2. 항균 작용 : 구취 제거, 감염 예방
3. 항암 효능
4. 지방을 산화시켜 체중 감량에 도움
5. 콜레스테롤 수치 감소에 도움
6. 심혈관 건강에 도움
7. 노인성 질환 예방
8. 골밀도 향상 및 골다공증 예방

 

 

알데히드를 분해하는 칡

칡에 함유된 다이진과 다이제인은 성분 또한 숙취로 찾아오는 메스꺼움, 구토, 두통을 진정시키는 것에 도움이 됩니다. 다이진은 식물성 에스트로겐으로 카테킨이 알코올을 분해한다며 다이진은 숙취로 인한 위장장애를 완화시켜 줍니다.

 

갱년기 증상 완화에 도움 되는 칡

칡에 함유된 이소플라본 성분은 에스트로겐과 비슷한 역할을 합니다. 여성 갱년기에는 에스트로겐 수치가 낮아지는데, 칡에 함유된 이소플라본은 갱년기 증상에 대표적인 갑작스러운 발열이나 안면홍조 완화에 도움이 됩니다. 

 

혈액 순환에도 도움 되는 칡

칡은 혈액을 맑게 하며 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관  질환에 도움을 줍니다. 그래서 고혈압이나 심혈관 관련 질환이 있는 경우, 칡을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 칡의 이소플라본 성분은 면역력 증강뿐만 아니라 항산화 작용을 하는 다양한 역할을 합니다.

 

칡을 주의해야 하는 경우 (칡 부작용)

한의학적 기준으로 칡은 찬 성분으로 분류합니다. 몸이 차서 고생하는 체질이라면 칡을 장기간 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 알레르기가 있다면 복용을 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

칡 복용 방법

칡은 칡즙과 칡 분말로 복용하는 것이 일반적입니다. 직접 만드는 것이 아니라면 칡 제품의 함유량과 성분을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요합니다. 칡즙은 칡을 세척하여 믹서에 갈아서 신선한 상태로 마시는 것이 좋고, 칡 분말은 따듯한 물에 타서 마시거나 야채 주스에 넣어 마시는 것도 도움이 됩니다. 가볍게 복용하고 싶다면 칡을 세척 후 잘게 잘라 바싹 건조한 뒤에 티백을 물에 우려내듯 물에 넣어 우려먹는 것도 좋은 방법입니다.